Workshop: Mijn hoofd heeft 38 tabbladen open

School, vrienden, sociale media, verwachtingen, keuzes, sport, de toekomst… Soms lijkt het alsof er in je hoofd 38 tabbladen tegelijk openstaan. Je blijft nadenken, piekeren of voelt druk om alles goed te doen. En waar zit eigenlijk die knop om even op pauze te drukken?

Tijdens deze workshop staan we op een laagdrempelige en herkenbare manier stil bij stress, piekeren en prestatiedruk. Jongeren ontdekken wat er gebeurt wanneer hun hoofd overloopt en krijgen concrete handvatten om opnieuw meer rust en ruimte te ervaren.

We gaan onder andere aan de slag met:

• herkennen van stress en signalen van overprikkeling
• begrijpen waarom je hoofd soms blijft malen
• omgaan met piekeren en prestatiedruk
• praktische oefeningen voor meer rust en focus
• ontdekken wat jij nodig hebt om op tijd op de pauzeknop te drukken
• ervaringen delen in een veilige groep

Er hoeft niets “mis” te zijn om deel te nemen. Deze workshop is er ook voor jongeren die gewoon willen ontdekken hoe ze beter kunnen omgaan met een vol hoofd.

💛 Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Een lichter hoofd begint soms bij kleine stappen.